Aerobik

AEROBIK to zajęcia aerobowe o średniej intensywności, ukierunkowane na spalanie tkanki tłuszczowej, oparte na podstawowych krokach aerobiku i prostych krokach tanecznych. Trening ten jest bardzo korzystny dla całego organizmu — poprawia kondycję i koordynację ruchową, zwiększa wydolność, redukuje tkankę tłuszczową, przyspiesza przemianę materii oraz pozytywnie wpływa na ogólną sprawność organizmu. Na zajęciach dominują układy choreograficzne, a ćwiczenia odbywają się w rytm energetycznej muzyki. Zajęcia przeznaczone dla osób na każdym poziomie zaawansowania