FIT Forma to trening, który odbywa 
się przy muzyce nadającej rytm ćwiczeniom, lecz nie mamy tu do czynienia z układem choreograficznym jak w przypadku form tanecznych.
Zajęcia nastawione są na poprawę siły, wytrzymałości i napięcia mięśniowego, a tym samym na kształtowanie i modelowanie sylwetki.
Trening przeznaczony jest dla osób na każdym poziomie zaawansowania.