HIIT (high intensity interval training)

Trening trwa TYLKO (!) 30 minut

Idealny trening interwałowy dla osób chcących zredukować tkankę tłuszczową przy jednoczesnym o połowę mniejszym wysiłku energetycznym i ponad połowę krótszym czasie w porównaniu do klasycznych ćwiczeń aerobowych.

Trening HIIT polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o intensywności niskiej.

Ze względu na możliwość pracy we własnym tempie kierowane są do osób o różnym poziomie zaawansowania, wieku i kondycji fizycznej.