Joga to staroindyjski system pracy z ciałem, 
oddechem i umysłem.
Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi.
Kształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.
Dla niektórych jest tylko fizycznym treningiem, dla innych filozofią, sposobem na szczęśliwe, zdrowe życie.
Dzięki jodze można osiągnąć pożądany stan relaksu, wyciszenia i rozluźnienia, a jednocześnie zapewnić swoim mięśniom sporą dawkę treningu.