Joga to staroindyjski system pracy z ciałem,   oddechem i umysłem.

Prowadzi do osiągnięcia harmonii i wewnętrznej równowagi.

Kształtuje piękną, smukłą sylwetkę, poprawia samopoczucie i stan zdrowia.

Dla niektórych jest tylko fizycznym treningiem, dla innych filozofią, sposobem na szczęśliwe, zdrowe życie.

Dzięki jodze można osiągnąć pożądany stan relaksu, wyciszenia i rozluźnienia, a jednocześnie zapewnić swoim mięśniom sporą dawkę treningu.