Total PUMP to bardzo efektywne, 
ciekawe i skuteczne ćwiczenia wzmacniające przy użyciu sztangi z regulowanym obciążeniem.
Każdy ćwiczący może dobrać obciążenie dopasowane do swoich aktualnych możliwości, a także do wzmacnianej grupy mięśniowej.
Dzięki temu, mimo iż zajęcia odbywają się w grupie, mają indywidualny charakter.
Podczas treningu wykorzystuje się ćwiczenia wzmacniające duże grupy mięśniowe przy odpowiednio dobranej, motywującej do pracy muzyce, przez co są o wiele bardziej atrakcyjne niż typowy trening siłowy.
Regularny trening gwarantuje smuklejszą sylwetkę oraz wzrost siły i wytrzymałości mięśni bez zwiększenia ich obwodów.
Dla kogo? Zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Total PUMP to doskonały sposób na ujędrnienie i wyrzeźbienie całego ciała.